Отекаю при беременности: почему и как быть?

Отечность приносит неудобства большей части женщин «в положении». Почему она возникает, чем может быть опасна и какую профилактику можно применить – вот вопросы, которые раскроет наша статья.

Если говорить доступным языком, то отек – это увеличение или небольшое распухание конечности или другой части тела. Согласно медицинской терминологии – это скопление большого количества жидкости в тканях.

При беременности чаще всего отекают конечности — руки и ноги. Проявляется отек следующими симптомами:

• на ноги плохо надеваются любимые туфли;
• с пальцев рук невозможно снять кольцо;
• наблюдается прибавление в весе больше нормы (сверх 300 г в течение 1 недели);
• при надавливании пальцем на конечность образуется впадинка, затем она медленно исчезает.

Причины отеков у беременных

Причины, почему беременные отекают, обычно носят физиологический характер:

1. Растущая матка сдавливает сосуды, что замедляет циркуляцию крови и лимфы и приводит к застою жидкости.
2. В организме беременных женщин повышается количество гормона прогестерона, а также натрия, которым свойственно задерживать вывод жидкости из организма.

Отеки чаще всего появляются во второй половине беременности. Правда, за симптомами отечности врачи следят в течение всего срока. И, если отекаете в 38 недель, то это никого не удивляет. Главное – наблюдаться. Но если отек возникает на ранних сроках, то это может быть признаком имеющихся патологий (нарушений в работе почек, сердечнососудистой системы). На поздних сроках обширные отеки часто сопровождают гестоз. В таких случаях не стоит долго думать «почему я отекаю при беременности?», а необходимо как можно скорее пройти обследование, сдать анализы, определить причину отеков и начать лечение.

Если отекают руки

При беременности иногда отекают руки. Это сопровождается:

• покалыванием;
• ощущением того, что запястья «пекут»;
• потерей чувствительности в кистях.

Чаще всего такая проблема настигает женщин, которые работают за компьютером или напрягают руки вязанием, вышиванием или лепкой. Кровообращение нарушается, и жидкость скапливается в фалангах пальцев. Кисти рук отекают при беременности по той же причине. Из-за того, что накопившаяся жидкость давит на нерв, проходящий с тыльной стороны кисти, могут возникать болевые ощущения при попытке совершить круговое или сгибательное движение.

Если отекают пальцы рук при беременности, но это не сопровождаются скоплением воды в других частях тела, то особо переживать не стоит. Просто сообщите об этом вашему гинекологу. Чтобы избавиться от неприятного ощущения и разогнать жидкость, стоит чаще делать зарядку для пальцев и кистей, включающую:

• сжимание и разжимание кистей;
• вращение кистью;
• встряхивающие движения руками и кистями.

Если отекают ноги

Вы задаетесь вопросом, почему у беременных отекают ноги? Все это также от скопления жидкости. Чаще всего будущие мамы замечают отечность ног после длительной прогулки. Они отмечают, что появляется отпечаток от носков, а обувь или  домашние тапочки к вечеру становятся малы. Утром отечность обычно проходит.

Чтобы избежать этого неприятного явления:

• старайтесь больше отдыхать лежа с приподнятыми ногами;
• исключите обувь, причиняющую дискомфорт;
• исключите каблук;
• после прогулок делайте прохладные компрессы на ноги.

Отечность половых губ при беременности

Нередко при беременности отекают половые губы. Чаще всего это происходит в третьем триместре. Большой плод давит на кровеносные сосуды, пережимая их. Замедленное кровообращение в свою очередь провоцирует отек. Может даже возникнуть варикозное расширение вен влагалища. Однако данные состояния не несут угрозы и проходят после родоразрешения. Чтобы справиться с неприятными ощущениями, больше ходите, меньше сидите, отдыхайте лежа на боку, выполняйте упражнение «кошечка».

Профилактика отеков

Для профилактики или борьбы с отеками (если нет патологий, гестоза, и не требуется специальное лечение) беременным рекомендуется:

• больше двигаться;
• употреблять меньше поваренной соли;
• заниматься гимнастикой или йогой для беременных;
• чаще вставать в коленно-локтевую позу;
• отдыхать ежедневно лежа с приподнятыми ногами по 15 минут;
• делать ванночки для ног с солью и массаж ступней;
• носить компрессионное белье;
• пить чаи с добавлением мочегонных трав, клюквенный морс.

Пять фактов об отеках: